jestem z okolic torunia bym byl zainteresowany tym zestawem z gryfem ale za cene po 2,50zl za kg.W moich okolicach po 2,50 sprzedaja nowe obciazenie wiec cena wydaje mi sie rozsadna
Witam Mam 17 lat, 174 cm wzrostu, ważę około 55 kg (teraz może trochę mnie ze względu na grypę żołądkową, która mnie dopadła). Moim celem jest przybranie na masie. Czy poniższa będzie + trening ACT będzie dla mnie dobry? Śniadanie I - Płatki owsiane 50 g (6 białko, 4 tłuszcze, 31 węglowodany, 183 kcal) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 g (9 [...]
chłopaki ale do mordoklepania po co siłka? nie rozumiem twierdzenia że jak ktoś chodzi na siłke to sie dobrze na******la, owszem musi coś soba reprezentować, ale bez przesady. większośc leszczy po 40 w kabelku z kilku letnim stażem w SW położyłaby chłopa 120 kg 50 w ręku który nie trenował SW
oczywiście chodzi o gościa z tattoo na całym ręku miałem okazje z nim rozmawiać rok temu ale nie mogę skojarzyć gościa 141 kg wagi wtedy. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-05-14 20:13:01
smieszne ..to kwestia diety bedzie dobrana do srodka:) Za mało prolki za malo propka:) jeszcze twoje wymiary itp )) złap sie za suple. i amu amu ..bo po cyklu jesli wogole on sie rozkrecic tylko metka jak real na kicka da ci .....kg Reszta nie rozkręci sie tak jak powinna:P)) WIec oalbo dokup towaru prolki takiej kup jescze z 10 amp..:) i [...]
Prosze o sprawdzenie diety ewentualne dodadki zmiany. Dzienne zapotzrebowanie dla mojego organizmu to 2352 kcal Ta dietke ulozylem na 2299 wydaje mi sie ze powinno byc ok ;). Na 1 kg masy przypada mi: Białko 2,0 Tluszcze 1,0 Weglowodany 2,7 Śniadanie godz 7.00 G\ W\ B\ T\ WW Kcal Płatki owsiane 50\62\11\7\183 Mleko 0,5% [...]
Prosze o sprawdzenie diety ewentualne dodadki zmiany. Dzienne zapotzrebowanie dla mojego organizmu to 2352 kcal Ta dietke ulozylem na 2299 wydaje mi sie ze powinno byc ok ;). Na 1 kg masy przypada mi: Białko 2,0 Tluszcze 1,0 Weglowodany 2,7 Śniadanie godz 7.00 G\ W\ B\ T\ WW Kcal Płatki owsiane 50\62\11\7\183 Mleko 0,5% [...]
SEKRET POTęZNEGO KARKU...trening mam od znajomego zapaśnika i dodałem troche od siebie a więc biore odważnik 20-30 kg przywiązuje do tego szalik i w pochyle na siedząco wykonuje od 20 do 50 ruchów cięzar zalezy od dnia do tego 3 serie mostkowania i trening na boki na wyciągu UWAżAM ZE KARK POTRZEBUJE OSTREGO TRENINGU PONIEWARZ CZESTO JES [...]
zuy to nie tak przyjechali do nas i sami krecili dym to sie wczoraj z nimi ustawilismy a ze uciekali bo sie przeliczyli pewnie mysleli ze u nas leszcze po 1.50 i po 60 kg wagi heh jutro wjezdzamy do nich nie ma bata bo mi cisnienia narobili zanim wylecialem i kumple to juz po wszystkim
wszystko jasne... po pierwsze nie miales podsaw diety: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE przeczytaj i uloz porzadna po drugie [...]
PODSUMOWANIE DNIA 19 DIETA Dieta zrealizowana zgodnie z planem. Na śniadanie poszła pierś kurczaka, kasza gryczana, papryka i olej lniany. Posiłek wyglądał następująco: Kolejne posiłki zgodnie ze stałą zasadą, czyli: porcja białka, zdrowy tłuszcz i warzywa Oto jeden z takich posiłków -> nazwałam go "redukcyjny bigos" . Składał się z [...]
Z tego co pamiętam to ze 3-4 lata temu kilo monster masa za 24 zł się kupiło. A kg dobrego wpc za 50 zł. A teraz wielkiego hooja za to kupi. Paczke biosterolu i testosterolu
ciezarek 6 kg( moge wiecej ale wtedy duzo nie zrobie) ej no wiem ze nie chodzi o to zeby jak najwiecej razy machnac reka,ale to mnie zdziwilo ze moge az tyle i czulem ze moglem jeszcze wiecej dlatego sie pytam czy robic mniej powtorzen czy po 100 albo 50 a moze zwiekszyc ciezar??